生活リズムも関係してきます
近年、抜け毛に悩む人が多いと聞きますが
原因は現代社会の生活リズムにあるといわれています。
抜け毛の原因には抗がん剤治療によるもの、
ホルモンの働きによるものなどさまざまあるのですが
その中でも近年問題となっているのが
①環境や習慣と②ストレスです。
まず①環境や習慣についてですが、睡眠、食事、喫煙などがあげられます。
だんだん夜中でも遊ぶことができる場所が増えてきて、眠らない街という言葉があるほど。
ですが、身体はもちろん髪も夜成長しています。
昼間はほぼ動きません。
夜、日中補充した成分などを使って、髪本来の働きをするよう動きます。
ただし、起きていては意味がありません。
しっかりと睡眠をとる必要があります。
食事については、近年ご飯に困るということはなくなり
１日３食しっかりと食べる世の中になりました。
ただダイエットなどをし、ご飯を食べることを避けるという人も。
それでは、抜け毛の道まっしぐら。
ご飯をしっかりと食べないがために、髪に栄養が供給されないのです。
喫煙については、たばこに含まれている一酸化炭素や
ニコチンなどの成分が血管をつまらせたりするといわれていて
血液による栄養の供給を必要とする髪は血管がつまることで栄養不足。
その他栄養を得る手段がないため、髪の根元が弱り、髪が抜けていくのです。
そして②ストレスについてですが、ストレスは抜け毛の原因になると良く聞く話ですよね。
これはホルモン・神経系が関係していて、身体のバランスを
正常に保つことができないがために髪のバランスも崩れ、抜け毛が始まってしまうのです。
このように、抜け毛の原因を作っているのは私たち自身！ということが多いです。
近年、ノンシリコンシャンプーなど髪本来の働きを取り戻すという便利なものもあります。
抜け毛が気になるという方、是非試してみてください。